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上好网课没问题!“护眼宝典”送给你

        教育部办公厅、工业和信息化部办公厅联合印发了《关于中小学延期开学期间“停课不停学”有关工作安排的通知》,对“停课不停学”工作提出明确意见,并将开通国家中小学网络云平台和中国教育电视台空中课堂。

       据相关报道,我国目前约有2.7亿在校学生在线学习。针对这一新的学习形式,我们提供给大家几点建议,使同学们上好网课的同时也能保护好视力健康。

线上课堂注意事项

光彩明天儿童眼科医院院长李志升教授特为老师和家长提出5点保护好孩子们眼晴的建议。

1、小学生以下年龄段,网课在屏幕前一次不要超过半小时,幼儿园小朋友应在20分钟以下,否则会视疲劳。

2、房间光线要适宜,白天不要在阳光下,晚上不要在黑暗状态下只开电脑、电视学习,亮、暗反差大易视疲劳。

3、屏幕亮度不要开足,一般亮度调到50%~65%即可,是比较适合的亮度,过亮会伤害眼睛。

4、眼睛离屏幕不能太近,屏幕光会伤害眼睛,最佳距离是屏幕对角线的3~5倍远。

5、学习结束或视疲劳时立即做李氏米子操,或更科学到位做EYE-SPA,视疲劳即可缓解消除。

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